Τι είναι η Βιοσύνθεση
_ Η Βιοσύνθεση αποτελεί μια ψυχοθεραπευτική προσέγγιση
αλλά και ένα μοντέλο θεώρησης της ζωής. Ιδρύθηκε από τον David Boadella, ο οποίος
ενσωμάτωσε στη μέθοδο αυτή αρχές τις σωματικής ψυχοθεραπείας, της εμβρυολογίας
και της πρώιμης βρεφικής ηλικίας.
Το σώμα φαίνεται να αντανακλά την ιστορία της ζωής του ανθρώπου. Η καλή υγεία, η καλή πνευματική και σωματική λειτουργία, συνθέτουν μια ολοκληρωμένη οντότητα. Όταν αυτό συμβαίνει, η αναπνοή, η κίνηση, ο λόγος και η δράση είναι σε αρμονία. Αυτό βιώνεται ως αίσθηση ευημερίας. Γι’ αυτό ακόμη και όταν η ζωή φαίνεται προς τα έξω πετυχημένη, η πραγματικότητα είναι διαφορετική όταν το άτομο παραπονιέται για πονοκεφάλους, συνεχή κούραση χωρίς αιτία, ή έχει την αίσθηση ότι κάτι λείπει ή ότι δεν είναι εντάξει. Τότε ο άνθρωπος αρχίζει να αναρωτιέται για το τι πραγματικά συμβαίνει μέσα του και στο περιβάλλον του. Στη σωματική ψυχοθεραπεία ο θεραπευτής δουλεύει με τον θεραπευόμενο για να ανακαλύψει τη σημασία των δυσκολιών στη ζωή του και στην υγεία του. Για παράδειγμα, γιατί διατηρεί σχέσεις που δεν τον ικανοποιούν και τι μηνύματα δίνει το σώμα του. Τι μπορεί να υπάρχει κάτω από τα συμπτώματα της υγείας του και ποιες εσωτερικές συγκρούσεις συνδέονται με αυτά. Συμπεριφορές, προσωπικές άμυνες για επιβίωση που αναπτύχθηκαν στο παρελθόν μπορεί να μην είναι πλέον χρήσιμες. Καθώς αυτό γίνεται ξεκάθαρο, είναι δυνατό να δει καλύτερα «πως οργανώνονται τα προβλήματά του» και να καταλάβει ότι έχει και άλλες επιλογές. Έτσι το άτομο μπορεί να έλθει σε αρμονία, όχι μόνο με τον εαυτό του, αλλά και με το ευρύτερο περιβάλλον.
Κάθε τραύμα, σοκ, δυσκολία στη ζωή, κάθε ανέκφραστη χαρά ενσωματώνεται συχνά με τη μορφή ενός σφικτού ή χαλαρού μυός, πόνου, ρηχής αναπνοής και γενικά έλλειψης ζωτικότητας. Όταν αυτά τα συμπτώματα συνεχίζονται για μακρύ χρονικό διάστημα παγιώνονται σε λιγότερο ή περισσότερο μόνιμες καταστάσεις, ασθένειες και γενικά οι δυσλειτουργίες γίνονται μόνιμες. Ενδεικτικά αναφέρουμε μερικά από τα προβλήματα που μπορούν να αντιμετωπισθούν με τη μέθοδο της Βιοσύνθεσης:
Ψυχοσωματικά Προβλήματα - Φοβίες – Κρίσεις Πανικού – Κατάθλιψη – Αϋπνίες – Άγχος/ Στρες -Απώλεια Αγαπημένου Προσώπου – Σεξουαλική Κακοποίηση - Σεξουαλικές Δυσλειτουργίες - Προβλήματα Γονιμότητας – Εξωσωματική Γονιμοποίηση - Οικογενειακές Σχέσεις – Διαζύγια - Βουλιμία – Ανορεξία - Φυσικοί Τραυματισμοί κ.α
Οι περισσότεροι από εμάς ελάχιστα γνωρίζουμε πως θα μπορούσαμε να αισθανθούμε καλά και σίγουρα έχουμε λίγη γνώση για το πως μπορούμε να αποκτήσουμε περισσότερη ενεργητικότητα.
Η Βιοσύνθεση αποσκοπεί στο να βοηθήσει τον άνθρωπο να συνειδητοποιήσει ένα καινούργιο τρόπο ύπαρξης και ζωής. Ο τρόπος που ζούμε σήμερα δεν ταυτίζεται με τις βαθύτερες ανάγκες μας. Η πραγματικότητα του σώματός μας είναι ευρύτερη από τη βιολογική μας ύπαρξη. Είναι συναισθηματική και βιολογική πραγματικότητα συγχρόνως. Μέσα από το πρόγραμμα της Βιοσύνθεσης ανακαλύπτει κανείς αυτή την πραγματικότητα και μαθαίνει πως να ζει συνδεδεμένος με το βαθύτερο εαυτό του, τους άλλους και το κοινωνικό περιβάλλον βιώνοντας έτσι μια ζωή με νόημα και δημιουργία. Αυτό που την διαφοροποιεί από τις άλλες ψυχοθεραπευτικές προσεγγίσεις, είναι το ότι εστιάζει στις δυνατότητες του καθενός μας που βρίσκονται κρυμμένες κάτω από τα τραύματα που συνήθως καθορίζουν περιοριστικά τη συμπεριφορά μας.
Το σώμα φαίνεται να αντανακλά την ιστορία της ζωής του ανθρώπου. Η καλή υγεία, η καλή πνευματική και σωματική λειτουργία, συνθέτουν μια ολοκληρωμένη οντότητα. Όταν αυτό συμβαίνει, η αναπνοή, η κίνηση, ο λόγος και η δράση είναι σε αρμονία. Αυτό βιώνεται ως αίσθηση ευημερίας. Γι’ αυτό ακόμη και όταν η ζωή φαίνεται προς τα έξω πετυχημένη, η πραγματικότητα είναι διαφορετική όταν το άτομο παραπονιέται για πονοκεφάλους, συνεχή κούραση χωρίς αιτία, ή έχει την αίσθηση ότι κάτι λείπει ή ότι δεν είναι εντάξει. Τότε ο άνθρωπος αρχίζει να αναρωτιέται για το τι πραγματικά συμβαίνει μέσα του και στο περιβάλλον του. Στη σωματική ψυχοθεραπεία ο θεραπευτής δουλεύει με τον θεραπευόμενο για να ανακαλύψει τη σημασία των δυσκολιών στη ζωή του και στην υγεία του. Για παράδειγμα, γιατί διατηρεί σχέσεις που δεν τον ικανοποιούν και τι μηνύματα δίνει το σώμα του. Τι μπορεί να υπάρχει κάτω από τα συμπτώματα της υγείας του και ποιες εσωτερικές συγκρούσεις συνδέονται με αυτά. Συμπεριφορές, προσωπικές άμυνες για επιβίωση που αναπτύχθηκαν στο παρελθόν μπορεί να μην είναι πλέον χρήσιμες. Καθώς αυτό γίνεται ξεκάθαρο, είναι δυνατό να δει καλύτερα «πως οργανώνονται τα προβλήματά του» και να καταλάβει ότι έχει και άλλες επιλογές. Έτσι το άτομο μπορεί να έλθει σε αρμονία, όχι μόνο με τον εαυτό του, αλλά και με το ευρύτερο περιβάλλον.
Κάθε τραύμα, σοκ, δυσκολία στη ζωή, κάθε ανέκφραστη χαρά ενσωματώνεται συχνά με τη μορφή ενός σφικτού ή χαλαρού μυός, πόνου, ρηχής αναπνοής και γενικά έλλειψης ζωτικότητας. Όταν αυτά τα συμπτώματα συνεχίζονται για μακρύ χρονικό διάστημα παγιώνονται σε λιγότερο ή περισσότερο μόνιμες καταστάσεις, ασθένειες και γενικά οι δυσλειτουργίες γίνονται μόνιμες. Ενδεικτικά αναφέρουμε μερικά από τα προβλήματα που μπορούν να αντιμετωπισθούν με τη μέθοδο της Βιοσύνθεσης:
Ψυχοσωματικά Προβλήματα - Φοβίες – Κρίσεις Πανικού – Κατάθλιψη – Αϋπνίες – Άγχος/ Στρες -Απώλεια Αγαπημένου Προσώπου – Σεξουαλική Κακοποίηση - Σεξουαλικές Δυσλειτουργίες - Προβλήματα Γονιμότητας – Εξωσωματική Γονιμοποίηση - Οικογενειακές Σχέσεις – Διαζύγια - Βουλιμία – Ανορεξία - Φυσικοί Τραυματισμοί κ.α
Οι περισσότεροι από εμάς ελάχιστα γνωρίζουμε πως θα μπορούσαμε να αισθανθούμε καλά και σίγουρα έχουμε λίγη γνώση για το πως μπορούμε να αποκτήσουμε περισσότερη ενεργητικότητα.
Η Βιοσύνθεση αποσκοπεί στο να βοηθήσει τον άνθρωπο να συνειδητοποιήσει ένα καινούργιο τρόπο ύπαρξης και ζωής. Ο τρόπος που ζούμε σήμερα δεν ταυτίζεται με τις βαθύτερες ανάγκες μας. Η πραγματικότητα του σώματός μας είναι ευρύτερη από τη βιολογική μας ύπαρξη. Είναι συναισθηματική και βιολογική πραγματικότητα συγχρόνως. Μέσα από το πρόγραμμα της Βιοσύνθεσης ανακαλύπτει κανείς αυτή την πραγματικότητα και μαθαίνει πως να ζει συνδεδεμένος με το βαθύτερο εαυτό του, τους άλλους και το κοινωνικό περιβάλλον βιώνοντας έτσι μια ζωή με νόημα και δημιουργία. Αυτό που την διαφοροποιεί από τις άλλες ψυχοθεραπευτικές προσεγγίσεις, είναι το ότι εστιάζει στις δυνατότητες του καθενός μας που βρίσκονται κρυμμένες κάτω από τα τραύματα που συνήθως καθορίζουν περιοριστικά τη συμπεριφορά μας.
Η Βιοσύνθεση αναγνωρίζει τη μοναδικότητα του κάθε ανθρώπου και την πληθώρα των επιδράσεων στη διαμόρφωσή του. Ο άνθρωπος αντιμετωπίζεται σαν πολυδιάστατος και τα διαφορετικά επίπεδα εντύπωσης και έκφρασης νοούνται ως αλληλοεπηρεαζόμενα πεδία της ανθρώπινης εμπειρίας. Αυτά τα πεδία ζωής μπορούμε να τα δούμε σαν ανοιχτά ή κλειστά συστήματα μέσα στον κάθε άνθρωπο. Τα κλειστά συστήματα αντιπροσωπεύουν παγίδες του χαρακτήρα, σωματικά μπλοκαρίσματα και πνευματικές παρωπίδες. Τα ανοιχτά συστήματα αντανακλούν ψυχική επαφή, ενεργειακή ζωντάνια και επαφή με τις ποιότητες.
Η Βιοσύνθεση αποσκοπεί στο να βοηθήσει τον άνθρωπο να βρει ένα καινούργιο τρόπο ύπαρξης και ζωής. Ο τρόπος που ζούμε σήμερα δεν ταυτίζεται με τις βαθύτερες ανάγκες μας. Η πραγματικότητα του σώματός μας είναι ευρύτερη από τη βιολογική μας ύπαρξη. Είναι συναισθηματική και βιολογική πραγματικότητα συγχρόνως. Είναι ο πυρήνας της ύπαρξής μας, η πηγή των ψυχολογικών και πνευματικών διεργασιών μας. Μέσα από το πρόγραμμα της Βιοσύνθεσης ανακαλύπτει κανείς αυτήν την πραγματικότητα και μαθαίνει πως να ζει συνδεδεμένος με το βαθύτερο εαυτό του, τους άλλους και τον κόσμο.
Αυτό την διαφοροποιεί από τις άλλες ψυχοθεραπευτικές προσεγγίσεις. Δίνει έμφαση στις δυνατότητες του καθενός μας που βρίσκονται κρυμμένες κάτω από τα τραύματα που συνήθως καθορίζουν τη συμπεριφορά μας.
Προσπαθεί μέσα από τεχνικές κίνησης, αναπνοής, συναισθηματικής φόρτισης και εκφόρτισης να αποκαταστήσει τη διασπασμένη ενότητα σώματος, μυαλού και πνευματικότητας του ανθρώπου. Η θεραπευτική σχέση βοηθάει στο να αντλήσει καθένας από τις πηγές που υπάρχουν μέσα του και να εδραιώσει μια άλλη καθημερινότητα βασισμένη σ’ ένα κεντρικό άξονα σεβασμού για την καρδιά τη δική του και των άλλων.
Μέσα στη ψυχοθεραπευτική διαδικασία κατανοεί καθένας καλύτερα το βαθύτερο νόημα μέσα του και προσπαθεί να το κάνει πράξη, χωρίς να του ορίζει ταυτόχρονα κάποιος ποιο είναι αυτό ή πως πρέπει να είναι ο ίδιος.
Η Βιοσύνθεση αποσκοπεί στο να βοηθήσει τον άνθρωπο να βρει ένα καινούργιο τρόπο ύπαρξης και ζωής. Ο τρόπος που ζούμε σήμερα δεν ταυτίζεται με τις βαθύτερες ανάγκες μας. Η πραγματικότητα του σώματός μας είναι ευρύτερη από τη βιολογική μας ύπαρξη. Είναι συναισθηματική και βιολογική πραγματικότητα συγχρόνως. Είναι ο πυρήνας της ύπαρξής μας, η πηγή των ψυχολογικών και πνευματικών διεργασιών μας. Μέσα από το πρόγραμμα της Βιοσύνθεσης ανακαλύπτει κανείς αυτήν την πραγματικότητα και μαθαίνει πως να ζει συνδεδεμένος με το βαθύτερο εαυτό του, τους άλλους και τον κόσμο.
Αυτό την διαφοροποιεί από τις άλλες ψυχοθεραπευτικές προσεγγίσεις. Δίνει έμφαση στις δυνατότητες του καθενός μας που βρίσκονται κρυμμένες κάτω από τα τραύματα που συνήθως καθορίζουν τη συμπεριφορά μας.
Προσπαθεί μέσα από τεχνικές κίνησης, αναπνοής, συναισθηματικής φόρτισης και εκφόρτισης να αποκαταστήσει τη διασπασμένη ενότητα σώματος, μυαλού και πνευματικότητας του ανθρώπου. Η θεραπευτική σχέση βοηθάει στο να αντλήσει καθένας από τις πηγές που υπάρχουν μέσα του και να εδραιώσει μια άλλη καθημερινότητα βασισμένη σ’ ένα κεντρικό άξονα σεβασμού για την καρδιά τη δική του και των άλλων.
Μέσα στη ψυχοθεραπευτική διαδικασία κατανοεί καθένας καλύτερα το βαθύτερο νόημα μέσα του και προσπαθεί να το κάνει πράξη, χωρίς να του ορίζει ταυτόχρονα κάποιος ποιο είναι αυτό ή πως πρέπει να είναι ο ίδιος.
Απόσπασμα από το βιβλίο "Σύγχρονες Ψυχοθεραπείες στην Ελλάδα",
επιμέλεια Π. Ασημάκης, University of Indianapolis Athens Press,
David Boadella - Λίλη Αναγνωστοπούλου